アンチエイジングの基本


♪あなたの生命に、乾杯♪


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愛と豊かさのアファメーション365


こんにちは~!

今日も「ラク夢ブログ」へようこそで~す

今日はkitorikaの備忘録ってことで、
ちょっといつもと違うけど、どうぞお付合いください。

アンチエイジングと言えば、佐藤富雄さんを思い浮かべる方も
多いと思います。

kitorikaも、祖父母の影響でサプリメント歴はかなり長いですが、
サプリメントやらウォーキングやらを成功哲学と結びつけた
トミーさんって本当にスゴイ!!

で、今日は、アンチエイジングについての新聞記事。

アンチエイジングの専門家、大橋 由枝(よしえ)さんが
水分補給について話されていました。

「健康の基本はこまめな水分補給から」が持論で、
「腎不全などの疾患がある人を除き、
1日に体重の30分の1の分量が目安」

だそうです。

1日1.5Lだとか2Lだとか、曖昧な数字は聞いていたけど、
体格が一人一人違うのに、皆が同じ量じゃヘンだよな??と
思っていました。(知識がないのは恐ろしいね)

アンチエイジングの世界では、
体重の30分の1が目安だったんですね!!

モヤモヤがスッキリしたわ!

kitorikaのアンチエイジング目標である
120歳現役へ向かって、好スタート(笑)

●一秒イメトレ●
お掃除する時
「ありがとう、ありがとう、私を守ってくれてありがとう!」
「お部屋もピカピカ、心もピカピカ!」

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4 Comments on アンチエイジングの基本

  1. おなすのミラクル年収3000万円超!
    2005-09-09 at 4:37 PM (12年 ago)

    kitorikaさーーん、タイトルが「アンチエイング」になっとりますよー(^v^)!
    なるほど、30分の1ですかー。結構な量ですなー。初耳でした、どうもアリガトウございます。
    ところで、kitorikaさんって普段どんなサプリを摂取してるんですか?

  2. kitorika
    2005-09-09 at 8:01 PM (12年 ago)

    大爆笑!! おなすさーーん、ありがとうございます!早速直しました。お詫びして訂正いたします。頭がじゃなくてだよん。
    サプリですか?おなすさんはどんなサプリを飲まれてますか??
    私は普通の国内製品を飲んでいますが、サプリについて語り始めると、もうひとつブログを作るようかもしれません(笑) 
    今は、各種ビタミン・ミネラル、EPA、CoQ10、ブルーベリー、コラーゲン、大豆ペプチド・アミノ酸 などを飲んでいます。男性と女性とで、また体質によってもサプリメニューや摂取量は変わるので、こちらもまた奥が深い世界で、楽しいです

  3. おなすのミラクル年収3000万円超!
    2005-09-09 at 10:59 PM (12年 ago)

    なるほど、色々摂ってられるんですねー。 ボクは今は全然飲んでないんですよ。ちょっと前までは、ピルケースの1日分が結構な分量あったんですけどね。
    香酢とかにんにく卵黄とかです。
    CoQ10飲んだりもしてましたが、良かったんだろか・・

  4. kitorika
    2005-09-10 at 10:38 AM (12年 ago)

    人それぞれ、体質に合う合わないもあるんでしょうね私も錠剤サプリを飲めるようになったのはここ3,4年です。それまでは液状など吸収しやすいものを飲んでいました。
    おなすさん、まだ若いからすぐには実感ないのかも?! 願望実現のトレーニングと一緒で、長いスパンで考えるのも良いかもしれません
    CoQ10は、一時期すんごい流行しましたねー。しばらく入手困難だったりして、TVの力は偉大だわ