グラウンディングのコツ

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♪あなたの生命に、乾杯♪

ご縁をありがとうございます。
今日までがんばって生き続けてくれてありがとう。

あなたの存在は、みんなの喜びです。
あなたにますますの愛と恵みが降り注がれますように♪

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8/11(金)~8/16(火)まで、
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愛と豊かさのアファメーション365

どうもこんにちは!!きとりかです

今日は、気功の先生から教わった『グラウンディングのコツ』などを少しご紹介したいと思います。(グラウンディングについてご紹介している過去記事は、こちらこちらです)

気功の先生って、どなたのことだと思いますか!?
(私は、気功教室へは通っていませ~ん。。。)

『師は身近にいる!』というのは上手く言ったもので、なんと、らんぎっとびるさんのお母さんは、20年以上前から数多くの教室で、たくさんの生徒さんを育ててこられたベテランの『気功の先生』なのです。

最近ではご自分の趣味の時間なども大切に、お仕事の方はセーブされているそうですが、それでも3ヶ所を超えるお教室に指導に行かれているそうで、そのパワフルさは、やっぱり毎日の気功で培われているのでしょうか!?

今回、おすすめの本を紹介してもらいました。

↓コチラの本です↓
!!毎日の気功シンプルレッスン―心もからだも美しく!朝・昼・晩の最新気功健康法

↑この本を見ながらチャレンジしてみたら、普段瞑想前とか気分転換にこれみよがしに(笑)やっているストレッチと、同じ動きがいくつもありました!!

今流行っている「ストレッチ」とか「○○体操」・「○○呼吸法」などと言われているものも、4000~5000年の歴史を持つ気功やヨガにそのルーツを見ることが出来るのですね。
———————————————–

お部屋の換気をしっかりすると、キレイな空気が気持ちイイ!
新陳代謝がスムーズだと、スッキリとしたカラダが気持ちイイ!
体内の「気」の流れがスムーズだと、新鮮な心が気持ちイイ!

というワケで、お部屋もカラダも心も、快適に過ごしていきたいですね^^

今回教わりましたコツは、とてもわかりやすいので、ぜひぜひチャレンジしてみて下さ~い!!
続きを読むへ、ぜひどうぞ!!


———————————————

先生が特に強調されていたことは、

☆エネルギーは、循環が大切。 ということでした。
下に上に、前に後ろに・・・
(特に、後ろは忘れやすいので注意!)

エネルギーは、溜め込むものでも、独り占めするものでもないのですね!
『お金は楽しむためにある』というのと同じで、
『エネルギーも楽しむためにある』んだと納得

そして、そのためにもグラウンディングがものすごく大切で・・・ということで、
☆グラウンディングのコツとして、

①まず、カラダを伸ばす。
そして、
②足は地球の奥深く中心に付けるような感覚で!!
③頭は、「空のてっぺん」から吊り下ろされているような感覚で!! 

と教えてくださいました。

これ、真剣にやってみるとわかるのですが、
足を地球の底まで伸ばすだけでもビックリするほどの巨人!にならなくちゃぁいけない!!

そして更に、頭は「空のてっぺん」から吊り下ろされるわけだから・・・

!!!!上にも下にもものすご~い背の高~い『ジャイアントきとりか(爆)』が出来上がります(爆)
10秒もあれば出来上がりますので(ラーメンより早いわ!!)、ぜひぜひお試しください♪

●(イメージが難しいなぁという方は、自分の足や頭を地球の中心や空のてっぺんへ動かすのではなく、その反対。『地球と空を、自分のカラダへ持ってきて&カラダとくっつけてから、上下に伸ばしていく!』という方法もありますので(ちょっと邪道でスミマセン(^^;))、色々チャレンジしてみて下さ~い!!)

☆あと、流行りの「両手振り体操」のコツも教えてもらいました!

・脱力して、腕の重みを活用して振る。
・股関節やひざをゆるめて、上体をラクにする。
(腕の動きと一緒に、上体も少し前後する)

———————————————-

さっそく、教えて頂いたコツに注意してやっているのですが、
以前より増して、カラダが軽くなり、動作のコントロールがラクになったと思います!!
なんかこう、自分自身に自然に自信を持てる感覚がとても気持ち良いです!!
♪  ♪  ♪  ♪  ♪

それと、
日常生活の中でも、グラウンディング力をコツコツ高めるコツが!!

♪なるべく歩いて足腰を鍛える!!
♪赤いものを見る!!

私も、家の中で素足でいる時間を作ったり、ウォーキングやスクワットをしてみたり・・・(スクワットは、ツキみずきさんに教わりました!)
エプロンと手帳は赤色にしています。

そうそう、先日波動ナビさんとグラウンディングの話になったときも、スクワットを勧めて下さいました。
えっ!!ビックリ♪波動ナビさんも昨日グラウンディングの記事を出されている!!
コチラの記事へどうぞ!!
また、砂浜を裸足で歩くのがこれまた良いそうですネ。

毎日少しずつでも心がけて、心と身体と実生活の絶妙なバランスを保ちたいと思いま~す

らんぎっとびるさんのお母さん、本当にありがとうございました

☆きとりかの、ひとりごと☆

特筆すべき「ひとりごと」として、小林正観さんオススメの『素手でトイレ掃除』
これ、いつも感じるのですが、エラいグラウンディングになってますよネ♪
(って、感じてるのは私だけかしら・・・(恥))

「素手でトイレ掃除」で金運良くなるって言うのは、
風水でいうお金のキーワード「水」と、チャクラで言うお金のキーワード「ルートチャクラ」&「グラウンディング」がセットになっているからなのかなぁ・・・
納得ですね

今日も最後までお読み下さり、ありがとうございました

 おてんとさまに、今日もニコニコ挨拶しよう 

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6 Comments on グラウンディングのコツ

  1. mikiko
    2006-08-01 at 2:13 AM (11年 ago)

    きとりかさん、こんにちは。
    またお邪魔しています。
    いま、イギリスにいるので、日本ではやっているもののについてはトンと疎く・・・
    体操系が流行っているのですね?
    私は2ヶ月前に「よーし、ダイエットしちゃろー」と決めてからというもの、体操したり筋トレしたりしています。知らなかったとはいえ、遠くから流行を追っていたのですねー。
    随分前から太極拳もやっていますが、今回の大決断まではただただ形を追っていただけのような気がします。
    「気を整えるのだー」という意識でやると、太極拳だけでなく単なるストレッチも体の隅々まで伸ばすことに意識が向くようになり、より高い効果が得られるとようやく気付きました。
    6年もかかっちゃったけど・・・
    知識と意識がセットになると、より効果が高くなる、ってことなんですねー。

  2. らんぎっとびる
    2006-08-01 at 12:50 PM (11年 ago)

    きとりかさん、こんにちは!
    綺麗にまとまってて、わかりやすい記事を書いてくれて、ありがと~!!(母より)
    実は最近私の手元にも同じ本が送られてきました!
    私は娘ですが、今まで気功はやった事がなかったのですよ(笑)
    そんなわけで、本を読んで、DVDを見て、始めてトライしてみましたよ♪
    >『師は身近にいる!』
    この言葉、きとりかさんへ・・・というより、私に言われてるみたいですね(爆)
    記事書いて頂きまして、本当にありがとうございました!

  3. とりこ
    2006-08-01 at 2:33 PM (11年 ago)

    きとりかさん、こんにちは。
    いつもわかりやすくて楽しい記事をありがとうございます☆
    実はわたし最近グラウンディングの良さを実感してるところです。
    グラウンディング力を高めるコツ、教えていただいてありがとうございます!☆

  4. ♪mikikoさんへ♪
    2006-08-05 at 8:35 PM (11年 ago)

    mikikoさん、ただいまです
    コメントどうもありがとうございます
    >知らなかったとはいえ、遠くから流行を追っていたのですねー。
    はるばる海を越えて、シンクロしていたのですね♪
    最近では、フィットネスクラブでピラティスやヨガのクラスが当たり前にあったりするようです
    >「気を整えるのだー」という意識でやると・・・
    そうなんですね。それがわかれば、あとは何をやるにも同じだとわかるんですね!!6年でそこまでわかったとは、すごいスピーディーで、素晴らしいと思います

    遅くなってしまいましたが、mikikoさんのブログ、リンクさせて頂きました!これからもどうぞヨロシクお願いしま~す

  5. ♪らんぎっとびるさんへ♪
    2006-08-05 at 8:53 PM (11年 ago)

    らんぎとさん、ただいまです
    >綺麗にまとまってて、わかりやすい記事を書いてくれて、ありがと~!!(母より)
    こちらこそ、詳しく教えて頂きどうもありがとうございました!!
    ちゃんと伝わっているか不安ですが・・・
    またの機会にも、色々教えてくださ~い!!
    >私は娘ですが、今まで気功はやった事がなかったのですよ(笑)
    わかります!!そういうものですよネ!
    私も、祖父母が書道や短歌などをやっているのですが(趣味ですが)、私は全くダメ!!
    でも、らんぎとさんはエライですよー。気功にチャレンジされたのですもの
    これからも、色々教えてくださ~い
    どうもありがとうございます

  6. ♪とりこさんへ♪
    2006-08-05 at 9:02 PM (11年 ago)

    とりこさん、ただいまです
    >実はわたし最近グラウンディングの良さを実感してるところです。
    とりこさんも実感されていたのですか!?
    私も最近そう感じて、色々な人に聞いてみたりしていました。
    人生の流れが、ものすごい良くなった時、ちょうどその1年くらい前からウォーキングを始めていて・・・今考えると、これってグラウンディングのトレーニングにもなっていたんですね。
    ウォーキングなど基本的なグラウンディングのパワーを再認識しちゃいました!
    どうもありがとうございます