トラウマ解消のワザ⑥


♪あなたの生命に、乾杯♪


ご縁をありがとうございます。
今日までがんばって生き続けてくれてありがとう。

あなたの存在は、みんなの喜びです。
あなたにますますの愛と恵みが降り注がれますように♪


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どうもこんにちは!! きとりかです

25日は十五夜で、今日は満月♪

十五夜の日に「お団子」と一緒に、なんとなく「月餅」を食べたのですが、「月餅」を食べるのは中国の十五夜の慣わしだと先ほど知りビックリ
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他のトラウマ解消のワザについてですが、
お馴染みのものではヒプノセラピーやNLP・EMDR。

また、セルフで取り組めて人気あるものは、
EFTTFT安田 隆 さんの数々のテクニックかな!?
認知療法が劇的に効いた!!という話しも耳にしました。

また、日本ではあまり知られていないようですが、ヨーロッパで大変人気のあるファミリー・コンステレーションというセラピーは、世代を超えたトラウマの根本的治癒にとても効果的で個人的に興味あります。
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とは言いつつも、やっぱり簡単なのがオススメ☆

フラワーエッセンス

飲むだけでトラウマが癒されたり 心が軽くなったりするので、私自身 重宝しています。

多くのテクニックが、表面をなぞるだけで終わってしまうのに対して、
フラワーエッセンスは、自然と内面奥深くからの治癒をスタートしてくれるようで、いつの間にかケロッと治っていたり、更なるステップアップをしていてビックリ!!

どちらかというと、ジワジワゆっくり効いてくるものですが、
イギリスでは救急車に常備されていて、突発的なショックにも即効性を発揮しているそうです。

(有)マイキさんではフラワーエッセンスアドバイスサービス(無料)をされているそうです。(心のSOS緊急セレクトも参考になります♪)
((有)マイキさんは、伝統ある英国ヒーリングハーブス社の日本総発売元)
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とにかく 驚くほどの数のテクニックが出回っていますが、
どれにも共通する注意点は、

最後に必ず、幸福感で自分を満たす

どのテクニックをするときでも、終了時には必ず、自分を幸福なイメージや想い・体感覚で包み込む&満たすことが大切。
(解決に至った際は、当然 最高の幸福感で満たされますが、途中までで終わりにする際も、これは必ず忘れずに)

カウンセラーのSuppleさんからも、「過去に戻るということは心をばっくりと開くことだから、閉じることもちゃんとしてくださいね。」とのコメントを頂きました♪

幸福感で自分を満たすことは、テクニックの終了時だけでなく、
起床時・就寝時や仕事の区切り目などに、生活の習慣として組み込むことがマル秘ポイント

自己投資に莫大なお金や時間をつぎ込むより、
こちらの方がよっぽど効果があるのでオススメできますっ!!

毎日生きているだけで、どんどん癒される!!
そういうシステムに自分を乗せてしまうことは、
まさに 幸せ人生のオートメーション化♪

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●カラダの反応

ストレスやトラウマは、心だけでなくカラダにも緊張やコリになって現れるので、カラダをほぐすことは、心を解すことへの大きなサポート。

無意識のうちに緊張している顔や口元の筋肉・内臓や腰・関節や骨など、全身の力を抜いてから、心臓&ハートをリラックス。

その状態で音楽を聴くと、ビックリするほど新鮮に聴こえたり♪
いかに普段 緊張しているのか わかります。

また、日々のストレッチ(柔軟体操)も、カラダとココロがつながっていることを味わって行うと、たかがストレッチなんだけど、なんだかとっても癒されます

マッサージの類だと、『普通のマッサージでは届かない深層の筋肉をほぐすことで、ネガティブなブロックを解消する』というテクニックもあるので、お試ししてみるのも良いかも!?
痛いのとか、高額なところとか、ウワサでは色々聞きますが、
私が昨年受けたトレガーワークはソフトで、とってもスッキリしました♪
ボディワークショップさんHP
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ではでは、次回、私オススメのテクニックを1つ書いて長かったシリーズを、ひとまず終わりにしたいと思います。

●遊びに来て下さりありがとうございます
●幸福感で満たして、幸せの種を蒔く

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11 Comments on トラウマ解消のワザ⑥

  1. makko178
    2007-09-27 at 4:27 PM (10年 ago)

    きとりかちゃん、こんにちは~
    トラウマシリーズ、すごい力作だね
    なんか自分が元気になってきた過程を見てる感じだった(笑)。
    実は私も今月、あることに対してEFTをしたり、フラワーエッセンスを飲んでいるところなの。今日のブログに書いたばかりなんだけど、この1週間は久々に、超穏やかな気持ちで過ごせて、すっごく幸せなの
    フラワーエッセンスは「適切なもの」を選ぶとすごい効果を感じられるね。母の鬱病にも使ったけれど、目に見えて効果が現れてビックリしたよ~。超ビンゴだったのかも
    フラワーエッセンスってホントに奥深い。もっともっと活用したくなったよ。

  2. じゅりあん
    2007-09-27 at 6:14 PM (10年 ago)

    きとりかさん、フラワーエッセンスというのは、アロマテラピーのようなオイルなんですよね。花の、でもこれは、匂いをかぐのではなく、飲む?のですか?最終的に凄い幸福感にきとりかさん自信感じられますか? ヒプノセラピーとか、は私も知ってます、退行催眠ですよね。大昔の自分に戻ってその時の何がトラウマかを発見し、感情を出して、治療するのですよね。きとりかさんは、ヒプノセラピーとかも、受けられたことがあるのですか? 興味が一番私もあるのはフラワーエッセンスを使うセラピーですね。
    今日は満月ですね。新月のお願いも叶うそうですが、満月にもお願いしてよいのかなあ? ためになるサイトのご紹介ありがとうございました。(*^_^*)

  3. じゅりあん
    2007-09-27 at 6:20 PM (10年 ago)

    成長するために必要な心の葛藤や挑戦をきちと受け止めることのできるエネルギーを高めてくれることにあります。フラワーエッセンスのサイトに掲載されてました。何ごとも、苦しみや不安を受け止めることができるエネルギーが得られるのですよね。これも、まっ、個人差はあるでしょうけど、ぜひ、私もためしてみたいと思います。ハーブティーとも違うしね。きとりかさんは、毎日、今も飲み続けようと思っているのですか?

  4. そよ風
    2007-09-27 at 8:16 PM (10年 ago)

    こんばんわ。
    きとりかさんの「トラウマ解消シリーズ」大作でした!
    すばらしいシリーズでした。
    特に今回の「フラワーエッセンス」について、今まで知らないことでした。
    もっとくわしく知りたいと思いました。
    教えてくださってありがとうございました。

  5. ありがとうございます
    2007-09-27 at 11:04 PM (10年 ago)

    きとりかさんこんばんは
    幸福感で自分を満たすことを生活の習慣にするとは、目からうろこでした
    まだまだ甘い自分を感じていましたが、またまたやる気が出てきました
    ありがとうございます!!!!!!

  6. Supple
    2007-09-29 at 6:11 PM (10年 ago)

    トラウマシリーズはすごいいいよ。
    本当、この細かいわかりやすい記載、勉強になります。もう一度私読み直そう。

  7. ♪makko178ちゃんへ♪
    2007-09-30 at 12:32 PM (10年 ago)

    makkoちゃん、こんにちは~
    テクニック・メソッドのことではmakkoちゃんに教えてもらうこと多しで、本当にいつもありがとう!!有難い♪
    >フラワーエッセンスは「適切なもの」を選ぶとすごい効果を感じられるね
    お母さんにもバッチリ効いたんだね。嬉しいわ~
    makkoちゃんもブログに
    >エッセンスは量ではなくて、回数がポイント
    (http://yumetan358.blog65.fc2.com/blog-entry-548.html)
    と書いていたけど、激しく同感。波動水である所以なのかもしれないですネ。
    最近私も、念願だったドースボトル作成ができるようになりました。うれしいな~
    脳波同様、これからも道楽研究!?楽しんじゃいましょう

  8. ♪じゅりあんさんへ♪
    2007-09-30 at 1:02 PM (10年 ago)

    じゅりあんさん、こんにちは
    フラワーエッセンスにご興味持ってくださりありがとうございます♪
    フラワーエッセンスは、お花を清水に浮かべて作った波動水です。江本さんの水の結晶と同様の理論です。飲み物に数滴たらして飲みます。
    私は今は常用していませんが、何か深いことに取り組むときのサポートに使ったり、楽しい実験をしたりしています♪
    友人の悩みに即したエッセンスを自分が摂取することで、友人の悩みや課題が解決したりするなど、なかなか面白いです女性のPMSにも効果が高いので、アロマと同様 毎日が楽しくなると思います☆
    ヒプノセラピーも実際に受けたことありますが、とても初歩的なセラピーで、慣れればどなたでもセルフでできると思います。応用範囲も広いですし、まずは受けてみると良いかもしれないですネ。
    >最終的に凄い幸福感にきとりかさん自信感じられますか?
    もちろん感じます。
    こちらのブログには、私自身の経験の中で、そこまでたどり着くのに特に有効であったテクニックや考え方を厳選してご紹介するよう心がけています。その点、ご理解頂けると嬉しいです。
    じゅりあんさんも、ピッタリなフラワーエッセンスが見つかると良いですネ

  9. ♪そよ風さんへ♪
    2007-09-30 at 1:11 PM (10年 ago)

    そよ風さん、こんにちは
    ますます内面が充実されてらっしゃるようで、そよ風さんのブログが神々しいですネ
    フラワーエッセンス、ぜひチャレンジしてみてください♪
    自分自身にピッタリなエッセンスがみつかると、精神面でも現実面でも救世主のように力を発揮してくれてビックリです
    そよ風さんにピッタリのエッセンスが見つかりますように

  10. ♪ありがとうございますさんへ♪
    2007-09-30 at 1:17 PM (10年 ago)

    ありがとうございますさん、こんにちは
    >幸福感で自分を満たすことを生活の習慣にするとは、目からうろこでした
    こちらこそ!さくらちゃんのお写真で、幸福感いっぱいになっちゃいました☆ありがとうございますカワイイ×カワイイ
    さくらちゃんのママは幸せモノですね~☆

  11. ♪Suppleさんへ♪
    2007-09-30 at 1:38 PM (10年 ago)

    Suppleさん、こんにちは
    温かいお言葉ありがとうございます♪
    本当はもっと細かく書いたら良いのでしょうが、キリがなくてどーかしちゃいそう(笑)つまみ食い的にしてみました。
    後々まで自分の参考にもなるので、ブログって有難いツールだと感謝です