地震ストレスを、ゆるりと 癒そう♪ni

本当に本当に、すごい揺れでした

とても、とても、こわかった

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心からお見舞い申し上げます

会社で、避難所で 夜を過ごされている方、

停電で まっくらの中、寒さに身を震わせながら過ごされている方、

そして、恐怖 に 耐え忍んで 救助を待ちわびている方・・・

もう少しで朝になる

とめどなく湧きあがる 祈る気持ち

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私は、東京と大阪を行き来する生活がしばらく続いていたので、

どこで何が起きても他人事ではなくて・・・・

幸い、１１日は 大阪にいたのですが、それでも　とってもとっても恐い揺れでした。

いつもお手伝い下さっている東京のスタッフは、

今朝（地震の日の朝）、
「なにがしかの震災にあったばかりの少女２人の話を、
彼女がじっくりと聞いている」夢を見たそう。

私は、珍しく胸騒ぎがして、朝から 急ぎの用事ではないのに電話をしたり、
後で良い メールだけど、でも大切なメールを 慌てて出したりしていました。

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心と身体全身で感じた ショックや恐怖、ストレスたち・・・
それらを速やかに柔らかく慈しんで包み込む。

そして、今回感じた ショックを大きく上回る、
大きな生命力＆幸運力に包まれますように♪

本当に本当に何とお見舞いを申し上げたらよいのかわからないほどの惨事で悲しいです。

でも、日本人はとっても強いし、魂年齢も高いので、
今回のことを通して、私たちは 良い意味で クッキリ＆ハッキリと目覚めるのではないかと思います。

天国へ旅立たれた方のためにも、しっかりと。

心からご冥福をお祈り申し上げます。

生命を脅かすショックや恐怖から何を得るか？？

私たちが、自分の無限の力に出会う瞬間

♪　　　　♪　　　　♪　　　　　♪　　　　　♪　　　　　♪

【地震ストレスを、ゆるりと 癒そう♪】

東京では深夜から電車が走り始めたそうで、ホッとしました。

激しい緊張を強いられた中　本当によくがんばった♪
本当に本当におつかれさまでしたm(__)m

お電話下さった方々にお伝えしたことなどをブログでもご紹介します。

●身体を暖かく ゆるませる
　　
　　暖かく過ごす、暖かいものを飲む、筋肉や関節をゆるませる

　　自律神経や感受性がにぶっていると、興奮したり怒っている時に、さらにそれに輪をかけるようなものを食べてしまいがちです。

　　あたたか～く、ぬくぬくと、HOTな飲み物・食べ物を。

　　ストレッチなど身体を動かすときは、力をどんどん抜きながら行うのがストレス解放のコツ。

●温かい水分・塩分をしっかりとる
　
　　ショックなことを体験したり、無理な状態が続くと、体内の中も非常事態宣言を出し、普段と微妙に違う感じに・・・
　
　　ショックで著しく下がった免疫を立ち直らせ、体内浸透圧を最適に保つには、温かい水分と塩分は、まず基本です。
（塩分は、人が腐る方向へ向かうのを 立ち直らせる。方向転換させる栄養素。）
（体内浸透圧は、ストレスの浄化力とも関係が深い）

　　ほうじ茶に梅干し、さ湯に梅干し　などで、まず癒しを。
（低血糖の場合は、チョコなどで適度な糖分も補給）

●たっぷりのたんぱく質・ビタミン・ミネラルを

　　ストレスを受けると、身体は戦闘状態に入るため、 全身を 最大限活性化させていきます（良い悪いはともかくとして）

　　そのため、普段の何倍ものビタミン・ミネラルが必要になり、消費します。
　　
　　入ってくる栄養素が少ない場合には、
　　細胞の中の栄養素をリサイクルして使いだし、バランスを崩し、精神的自虐症になったり、抱かなくても良い罪悪感を持ったりします。

　　普段、サプリメント等を飲まれている場合は、大きなストレスを受けた後 ３日間程度、普段の２倍の量を消化吸収の良い飲み方で飲むと良いと思います。
　　　
　　素早くリカバリーし、さらに自分がバージョンＵＰできます。

　　●コレステロール値が低い方、体脂肪少なめの方は、心を守るクッションがないので、ショックをひきずりがち。
脂肪の摂取 にも意識を向けることが、大きなストレスから解放されるコツです。（ホットミルクなどでもOK）

※慢性的な心身症が、大きなショックで一気に大きく出るケースもあります。
その場合は、栄養からのアプローチ１つとっても、体質をみながらかなり慎重でキメ細かな対応が必要になります。

※個々人さまの症状については、月美 まりえ（サプリメントアドバイザー・メディカルサプリメント指導士）　の　電話・スカイプセッションでご相談くださいませ。
また、重大な疾病を抱えている方は、医師に相談下さい。

※激震地域の方で、日頃から　月美 まりえ のセッションやサポートを受けておられる方、これからお受けになる方へ、最善の対応を模索してパートナー企業に相談中です。微力ですが、少しでもお役に立てたらと思います。