【潜在意識とは】「レジリエンス」とは（潜在意識用語・心理学用語解説）

こんにちは♪
フェリシアスタッフの小野です🐥

今日も当ブログ
「潜在意識をマスターしよう！」に
遊びにきていただき、

ありがとうございます🌷

「潜在意識」。

それは、
とても奥深く、一言では表せないものです。

「正解」と呼ばれるような
ただ一つの、唯一の「答え」はなく、

潜在意識とつながり、
探求していけばしていくほど、

その答えは無数にあることに
気づくでしょう。

そして、

おひとりおひとり、
その方にとっての

「潜在意識の真実」と出会います✨☺

本日は、

潜在意識マスター講座【上級セミナー】
９期生 みささまに

潜在意識の関連用語として
「レジリエンス」について
教えて頂きました。

それでは、
さっそくご覧ください🌺🙂

「レジリエンス」とは

「レジリエンス」とは

（お話ここから）

レジリエンスとは

跳ね返り、弾力、回復力、復元力
という意味を持つ言葉です。

「困難に打ち勝つ心の力」
「挫折からの回復、復元する能力」

と訳すことができ、

環境変化への適応能力として
注目をあつめています。

レジリエンスという概念は

ナチス・ドイツによる
ユダヤ人の大量虐殺行為

「ホロコースト」で生まれた孤児への
追跡調査がきっかけ
と言われています。

元孤児の中には

過去のトラウマや
恐怖の記憶から立ち直れず、
生きる気力を見出せずに
不幸な人生を送っている人々がいる一方

トラウマを乗り越えて仕事に就き、
幸せに生きている人たちもいることが
判明しました。

そこで
調査を進めていくうちに

逆境を乗り越えた人たちは、
困難な状況に押し潰されることなく、

「状況に準じて生き抜く回復力」
を持っている

ことがわかりました。

この調査結果により

レジリエンスという言葉が
広く普及したとされています。

レジリエンスが
日本で注目された事例としては

2011年に発生した
東日本大震災が挙げられます。

レジリエンスと
潜在意識レッスンの効果

私たちは日々の生活の中で

大なり小なり
様々なストレスにさらされています。

起こっている状況
つまり
外側を変えることは難しいですが

内側を整えて
困難にも
前向きに立ち向かっていき

乗り越えることは可能です。

精神面における
レジリエンスの特徴は

感情のコントロールや
自分自身に対する思い、考え方に

大きな特徴があると考えられます。

まずは
目の前のことに一喜一憂しない
ことです。

起こっている状況に
過度に反応してしまうと

精神的に消耗してしまいます。

出来事とそれに伴う感情を
分けて考える必要があります。

これは正に
私たちが行なっている

潜在意識を知るために取り組んでいる
様々な方法が当てはまるな〜

と気がつきました。

顕在意識から
一喜一憂しないように心がけても
限界がありますが、

潜在意識レッスンを重ねることで
頭も静かになり

心から穏やかに
落ち着いて過ごすことが
できるようになります。

不安なことや失敗を過度に恐れず

少しずつ良くなっていく！
と前向きに生きていく。

頭の中の言葉を消していくと、

自分自身の行動を
冷静に、客観的に見ることができます。

心を静かに
落ち着いて行動することができます。

感情の過大な反応に
巻き込まれることがなくなります。

何が自分にとって大切かを
よく理解しておくこと。

望む結果になるまで
諦めずにコツコツと続けること。

できたか？できないか？という
結果ばかりにとらわれることなく

どんなことも経験として
自分の力に変換することができ、

成長を実感できます。

レジリエンスと自己効力感

自尊心や自信を持つことも

レジリエンスの力にとって大切です。

それは
小さな成功体験を積み重ねていくことで
得られると思います。

自分ならきっとできる。
きっと大丈夫。
という小さな積み重ねが

やがて
大きな困難に出会った時に

「乗り越えられる！」という
大きな自信につながります。

自愛の心、自己受容の心が高まると
なんだか安心して

「これでいいんだな〜」という
自信につながっていきます。

自分自身を労って
感謝を届けてあげると

失敗した事実に打ちのめされる自分ではなく

よく頑張った自分を見出し
成長を感じることができます。

そして挑戦し続けることができます。

この意識が
「自己効力感」です。

どんな困難にも諦めずに
乗り越えていく力になります。

高いレジリエンスを持つ人は

この自己効力感が高いことが
判明しています。

ポジティブに捉え、
ほどほど思考でいること

また、その時に

「ポジティブ」な側面に
フォーカスすることも重要です。

悪い方に考えると不安になり
立ち止まって先に進めなくなります。

ゆるゆるぼ〜っとリラックスして
楽観的に
ポジティブに捉えることが重要です。

最初から諦めたり
できない理由を探すのではなく

どうしていきたいのかゴールを見据え

そのためにどうすればいいのか、
今なにをすればいいのか、

と考えていくことも
レジリエンスの特徴と言えます。

気持ちを楽に
ほどほど思考でいると

力が抜けて良い結果に繋がります。

安心・安全な環境で仲間とともに
高いレジリエンスを育てる

レジリエンスは

自分の周囲の人たちからも
影響を受けるといわれています。

高いレジリエンスを持つ人は

周囲の人たちと
良い関係を作りながら

前向きに
不安に打ち勝って生きていくのです。

同じ目的を持つ仲間との
安心・安全な関係は

レジリエンスを身につけていくのに
ぴったりです。

悩みや気づきなどを
安心して共有できます。

フェリシアの
潜在意識マスター講座で行なっている
愛の循環の応援も、

どれほどの励みになることでしょう！

それによって
不思議と力が湧いてきて
困難に立ち向かっていくことができます。

自らも率先して
想いや体験談を
シェアしていくことで

また深い気づきを得ることができます。

🍀　　　🍀　　　🍀　　　🍀　　　   🍀

人は

ひとりでは
生きていくことはできません。

強いストレスにさらされるのは

社会の一員としての
営みの中で
どうしても避けられませんが、

癒されるのも
また人との関わりがあるからこそです。

今年も
長い梅雨が続いてきましたが

今年は天気に
感情を左右されない私がいます。

以前なら
雨だ〜と思うだけで
気分がどんよりとして
外出も億劫でした。

それなのに、今年は全く違いました！

雨の降る朝

ベランダで深呼吸をすると
恵みの雨に感謝することができ、

厚い雲の上の
キラキラ眩しい太陽を
感じることさえできるようになりました。

いつも通りに
外出を楽しむことができます。

「レジリエンス」

潜在意識レッスンを
コツコツと続くていくことによって

私は
私の限界のその先へと
歩みを進め

しなやかに生きていく術を
身につけることができました。

（お話ここまで）

みささま
ありがとうございました！

潜在意識とは、奥が深いものです。

あなた自身が
あなたの潜在意識につながることで

あなたにとっての
潜在意識の真実を

知ることができるでしょう。

あなたにとっての

この世の真実

生まれてきた理由

あなたの人生のミッションにも

目覚めることができるでしょう。

ぜひあなたも
フェリシアの潜在意識セミナーで

潜在意識を探求して

あなた自身の潜在意識の答えを
見つけてくださいね♪💕😄

本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました🍀

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